Beim Funktionellen Training werden nicht wie an herkömmlichen Geräten im Studio nur einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern der ganze Körper wird einbezogen. Fähigkeiten, die sportartübergreifend beziehungsweise im Alltag notwendig sind, werden gefördert, wobei es besonders auf die Qualität von Bewegungsabläufen, Muskelfunktionen und die Leistungssteigerung ankommt.

Grundbewegungen wie Laufen, Springen, Hüpfen und Drehen, die in beinahe allen Sportarten vorkommen, sind genauso Gegenstand des Funktionellen Trainings wie die Stabilisation von Gelenken, Muskulatur und Rumpf.

Funktionelle Bewegungsformen trainieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig – genau wie die Kernbewegungen im Alltag auch nur über ganze Muskel- und Bewegungsketten ablaufen.

Beim Funktionellen Training gibt es keine klassischen Kraftgeräte, so dass der Patient oder der Sportler es lernt, den eigenen Körper selbst zu stabilisieren und auszubalancieren.

Bei Fragen zum Funktionellen Training beraten wir Sie gerne.